1 dietă, mănâncă mai multe proteine de înaltă calitate. În al doilea rând, creșterea mușchilor are nevoie și de apă și este important să dezvoltăm obiceiul bun de a bea mai multă apă în fiecare zi.
2 Păstrați o odihnă bună și îmbunătățiți calitatea somnului. Lipsa somnului va afecta creșterea și recuperarea mușchilor. Unele persoane au făcut un sondaj, femeile lipsite de somn pe termen lung vor avea un IMC relativ ridicat și o masă musculară mai mică decât femeile care dorm suficient.
3 După ce faceți întreținere de bază, puteți utiliza în continuare antrenamentele de forță cu o formă aerobă de antrenament aerobic pentru exerciții aerobice
Dar pentru mulți dintre noi, ceea ce lipsește nu este inima care vrea să facă exerciții fizice, ci timp. Și rezistența nu este suficientă, mișcarea a început să fie obosită să țină, dacă corpul are răni vechi, accidental va recidiva și el.
Principiul câștigului muscular: prin tehnologia de câmp electromagnetică de focalizare de mare intensitate, stimulați neuronii motori în mușchi, 30 de minute de contracție a limitei pasive musculare de 20.000 de ori, adică mușchiul abdominal / mușchiul gluteului de 30 de minute pasiv de 20.000 de bucle / ghemuțe.
Principiul pierderii de grăsime: Limita musculară stimulează celulele grase metabolism de descompunere a vitezei superioare.
Perioada de platformă a petrecerii de fitness practicat pentru o lungă perioadă de timp, în perioada platformei după ce cantitatea de mușchi nu poate crește, rata de grăsime corporală nu poate scădea, pentru ca lucrurile de fitness să se simtă enervat.
Persoanele cu leziuni sportive, care nu pot face exerciții fizice din diverse motive, dar doresc să aibă un corp sănătos și ferm.
Emsculpt folosește cea mai avansată tehnologie - energie electromagnetică concentrată cu intensitate ridicată, care stimulează direct neuronii motori din mușchi cu o frecvență ridicată și o forță magnetică ridicată, inducând 100% din mușchi să producă o contracție extremă. Această contracție este intensitatea exercițiilor fizice obișnuite nu poate fi realizată. Efectul final este creșterea masei musculare, făcând mușchii mai puternici și mai definiți. În același timp, emsculptul de sculptură a undelor magnetice accelerează lipoliza și reduce eficient celulele grase.
Pe lângă faptul că acționează direct pe grăsimi, emsculpt -ul de sculptură a undelor magnetice poate îmbunătăți semnificativ și metabolismul organismului, jucând astfel un rol în crearea unui decalaj energetic la rădăcină, jucând astfel un rol în reducerea grăsimii corporale.
Îmbunătățirea împingerii grăsimilor în abdomen și șolduri în timpul orelor aglomerate pentru guler alb și oameni de succes;
Nu este nevoie să îmbunătățiți obiceiurile de dietă sau de fitness pentru a vedea rezultate satisfăcătoare.
Timpul post: 28-2023 iunie
