Fii atent laPracticați noțiunile de bază pentru îngrijirea pielii
Dacă vrei cu adevărat să arăți mai tânăr, trebuie să faci următoarele
- Evitați soarele.
- Purtați o protecție solară cu spectru larg.
- Purtați îmbrăcăminte de protecție solară (mâneci lungi și pantaloni).
- Nu fuma.
- Foloseste crema hidratanta.
Pe lângă îngrijirea de bază a pielii, unele alimente sunt benefice pentru pielea noastră.Cum ar fi somon și soia și cacao.
Mănâncă mai mult somon
Cercetările au arătat că somonulcu ω- 3 acizi grași căpoate hrăni pielea pentru a menține plenitudinea și tinerețeaşiajuta la reducereaingriduri. Somonul este o sursă importantă de proteine și o componentă importantă a pielii. Prin urmare, consumul mai mult de somon este important pentru a ne menține pielea tânără.
Nu mișca ochii — Ia-ți ochelari de citit!
Nu strabi și nu râdeți excesiv – folosiți ochelari de citit!
Orice expresii faciale pe care le faceți în mod repetat (cum ar fi strabismul) și râsul vor exercita excesiv mușchii feței, formând șanțuri sub suprafața pielii. Aceste caneluri vor deveni în cele din urmă riduri. Așa că, dacă aveți nevoie, purtați ochelari de citit. Poate proteja pielea din jurul ochilor de lumina soarelui și te poate împiedica de strabism.
Nu vă spălați excesiv pe față
Nu vă spălați fața prea des. Spălarea frecventă va elimina umezeala și uleiurile naturale de pe piele, care pot duce cu ușurință la riduri. Uleiul din piele ajută la menținerea pielii umede și la reducerea ridurilor.
Purtați-vă vitamina C
În viața de zi cu zi, ar trebui să fim atenți la îngrijirea pielii și să aplicăm cremă de față pentru hidratare. Unele studii au descoperit că, în special, crema de față care conține vitamina C poate crește cantitatea de colagen produsă de piele. Vitamina C poate preveni daunele cauzate de razele UVA și UVB, ajutând la reducerea înroșirii, a petelor întunecate și a nuanței neuniforme a pielii. Totuși, premisa este să alegi produse de îngrijire a pielii care sunt potrivite tipului tău de piele, altfel nu numai că nu va proteja pielea, ci și dăuna pielii.
Schimbă cafeaua cu cacao
Un studiu arată că cacao cu niveluri ridicate de doi antioxidanți (epicatechină și catechină).Aceste două feluri de ingredienteprotejează pielea de daunele solare, îmbunătățește fluxul de sânge către celulele pielii, menține umiditatea și face pielea să arate și să se simtă mai fină.Așa că încearcă să te bucuri de o astfel de băutură.
Soia pentru îngrijirea pielii
Boabele de soia conțin ingrediente care pot îmbunătăți aspectul pielii și o pot proteja. Cercetările au arătat că aplicarea boabelor de soia pe piele poate ajuta la prevenirea sau chiar vindecarea unor daune cauzate de soare. Îți poate îmbunătăți structura și fermitatea pielii și chiar poate îmbunătăți tonusul pielii.
de daune solare, îmbunătățește fluxul de sânge către celulele pielii, menține umiditatea și face pielea să arate și să se simtă mai fină.
Ora postării: 12-jun-2023
