Acordați atențiePracticați regulile de bază ale îngrijirii pielii
Dacă vrei cu adevărat să arăți mai tânăr, trebuie să faci următoarele
- Evitați soarele.
- Folosește o cremă de protecție solară cu spectru larg.
- Purtați îmbrăcăminte de protecție solară (cu mânecă lungă și pantaloni).
- Nu fuma.
- Folosește o cremă hidratantă.
Pe lângă îngrijirea de bază a pielii, există și unele alimente benefice pentru pielea noastră.Cum ar fi somonul, soia și cacaoa.
Mănâncă mai mult somon
Cercetările au arătat că somonulcu acizi grași omega-3 căpoate hrăni pielea pentru a-i menține aspectul plin și tinerețeaşiajută la reducereaingriduri. Somonul este o sursă importantă de proteine și o componentă importantă a pielii. Prin urmare, consumul mai mult somon este important pentru menținerea pielii tinere..
Nu miji ochii — ia-ți ochelari de citit!
Nu miji ochii și nu râde excesiv – folosește ochelari de citit!
Orice expresii faciale pe care le faci în mod repetat (cum ar fi strabismul) și râsul vor suprasolicita mușchii faciali, formând șanțuri sub suprafața pielii. Aceste șanțuri se vor transforma în cele din urmă în riduri. Așadar, dacă ai nevoie, poartă ochelari de citit. Aceștia pot proteja pielea din jurul ochilor de lumina soarelui și te pot preveni apariția strabismului.
Nu vă spălați excesiv fața
Nu vă spălați fața prea des. Spălarea frecventă va elimina umezeala și uleiurile naturale din piele, ceea ce poate duce cu ușurință la apariția ridurilor. Uleiul din piele ajută la menținerea pielii hidratate și la reducerea ridurilor.
Poartă-ți vitamina C
În viața de zi cu zi, ar trebui să acordăm atenție îngrijirii pielii și să aplicăm cremă de față pentru hidratare. Unele studii au descoperit că, în special, crema de față care conține vitamina C poate crește cantitatea de colagen produsă de piele. Vitamina C poate preveni deteriorarea cauzată de razele UVA și UVB, ajutând la reducerea roșeții, a petelor întunecate și a nuanței neuniforme a pielii. Cu toate acestea, premisa este să alegeți produse de îngrijire a pielii potrivite tipului dvs. de piele, altfel nu numai că nu vor reuși să protejeze pielea, dar o vor și dăuna.
Schimbă cafeaua cu cacao
Un studiu arată că cacaoa, cu niveluri ridicate de doi antioxidanți (epicatechină și catechină),Aceste două tipuri de ingredienteprotejează pielea de daunele solare, îmbunătățește fluxul sanguin către celulele pielii, menține hidratarea și face pielea să arate și să se simtă mai netedă.Așa că încearcă să te bucuri de o astfel de băutură.
Soia pentru îngrijirea pielii
Soia conține ingrediente care pot îmbunătăți aspectul pielii și o pot proteja. Cercetările au arătat că aplicarea soiei pe piele poate ajuta la prevenirea sau chiar la vindecarea unor daune provocate de soare. Poate îmbunătăți structura și fermitatea pielii și chiar poate îmbunătăți tonusul pielii.
de daunele solare, îmbunătățește fluxul sanguin către celulele pielii, menține hidratarea și face pielea să arate și să se simtă mai netedă.
Data publicării: 12 iunie 2023
