Reduceți căile ridurilor

Fii atent laPracticați elementele de bază bune de îngrijire a pielii

Dacă doriți cu adevărat să arătați mai tânăr, trebuie să faceți următoarele

• Evitați soarele.
• Purtați o protecție solară cu spectru larg.
• Purtați îmbrăcăminte de protecție la soare (mâneci lungi și pantaloni).
• Nu fumați.
• Folosiți hidratant.

Pe lângă pielea de bază, unele alimente sunt benefice pentru pielea noastră.Cum ar fi somonul și soia și cacao.

Mănâncă mai mult somon

Cercetările au arătat somoncu ω- 3 acizi grași căpoate hrăni pielea pentru a menține plinătatea și tinerețeaşiAjută la reducereingriduri. Somonul este o sursă importantă de proteine ​​și o componentă importantă a pielii. Prin urmare, consumul mai mult somon este important pentru a ne menține pielea tânără.

Nu se strecura - obțineți ochelari de citire!

Nu râdeți și nu râdeți excesiv - folosiți ochelari de citire!

Orice expresii faciale pe care le faceți în mod repetat (cum ar fi strabismul) și râsul va exersa mușchii faciali, formând caneluri sub suprafața pielii. Aceste caneluri vor deveni în cele din urmă riduri. Deci, dacă aveți nevoie, purtați ochelari de citire. Poate proteja pielea din jurul ochilor de lumina soarelui și te poate împiedica de Strabismus.

Nu vă spălați prea mult pe față

Nu vă spălați fața prea des. Spălarea frecventă va îndepărta umiditatea și uleiurile naturale de pe piele, ceea ce poate duce cu ușurință la riduri. Uleiul din piele ajută la menținerea pielii umede și la reducerea ridurilor.

Purtați -vă vitamina C

În viața de zi cu zi, ar trebui să acordăm atenție îngrijirii pielii și să aplicăm cremă de față pentru hidratare. Unele studii au descoperit că, în special, crema de față care conține vitamina C poate crește cantitatea de colagen produs de piele. Vitamina C poate preveni deteriorarea razelor UVA și UVB, contribuind la reducerea roșeaței, a petelor întunecate și a tonului neuniform al pielii. Cu toate acestea, premisa este să alegeți produse de piele adecvate pentru tipul dvs. de piele, altfel nu numai că nu va reuși să protejeze pielea, ci și să dăuneze pielii.

Tranzacționați cafea pentru cacao

Un studiu arată că cacao cu niveluri ridicate de doi antioxidanți (epicatechină și catechină).Ai două tipuri de ingredienteProtejează pielea de deteriorarea soarelui, îmbunătățește fluxul de sânge către celulele pielii, păstrează umiditatea și face ca pielea să arate și să se simtă mai netedă.Așa că încercați să vă bucurați de o astfel de băut.

Soia pentru îngrijirea pielii

Soia conțin ingrediente care pot îmbunătăți aspectul pielii tale și să -l protejeze. Cercetările au arătat că aplicarea soia pe piele poate ajuta la prevenirea sau chiar la vindecarea unor daune solare. Vă poate îmbunătăți structura și fermitatea pielii și chiar poate îmbunătăți tonul pielii.

Din deteriorarea soarelui, îmbunătățește fluxul de sânge la celulele pielii, păstrează umiditatea și face ca pielea să arate și să se simtă mai netedă.